Ihr Leitfaden für Lymphgesundheit und Wohlbefinden

Die Lymphe ist wie Blut im Körper eine Flüssigkeit, die für den Transport von Nährstoffen und den Abtransport von Schadstoffen und Erregern zuständig ist.

Die Lymphknoten, auch Lymphdrüsen genannt, sind unscheinbare, bohnenförmige Organe, die Teil des Lymphsystems sind. Sie dienen als Filter für die Lymphe, indem sie gefährliche Keime, Krebszellen und andere Partikel auffangen und beseitigen. Sie fungieren als Zentrum für die Kommunikation der Immunzellen, spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und Krankheiten und können sogar die Ausbreitung von Krebszellen im Körper fördern.

Was sind Lymphknoten?

Das Lymphsystem besteht aus winzigen, bohnenförmigen Organen, den Lymphknoten und Lymphdrüsen. Obwohl Lymphknoten überall im Körper zu finden sind, sind sie am häufigsten in der Leiste, in den Achselhöhlen und im Nacken anzutreffen.
Sie dienen als Filter, der unerwünschte Keime, Partikel und sogar Krebszellen aus der Flüssigkeit, die durch die Lymphgefäße zirkuliert, auffängt und beseitigt. Die Lymphe wird auf ihrem Weg durch den Körper von den Lymphknoten gefiltert und gereinigt, die über Lymphbahnen miteinander verbunden sind.
Infektionen oder Krebszellen, die sich in der Lymphe befinden, werden von den Lymphozyten, einer Art weißer Blutkörperchen, erkannt und bekämpft, wenn die Lymphe aus einem bestimmten Bereich des Körpers in einen Lymphknoten gelangt.

Ursachen für angeschwollene Lymphknoten

Als Zentrum für die Kommunikation der Immunzellen erfüllen die Lymphknoten eine extrem wichtige Aufgabe. Eine Immunzelle, die ein Eindringen von außen, z. B. von Bakterien, bemerkt, begibt sich zum nächstgelegenen Lymphknoten und verbindet sich dort mit anderen Immunzellen. Sie sind somit teil des Immunsystems, des Körpers.
Die Lymphknoten im betroffenen Gebiet können anschwellen und wund werden, wenn der Körper eine Infektion oder Krebs bekämpft, da sie sich bemühen, die giftigen Chemikalien herauszufiltern und zu beseitigen.
Aus diesem Grund weisen vergrößerte Lymphknoten häufig auf eine Infektion oder ein bösartiges Geschehen hin.

So halten Sie Ihre Lymphknoten gesund

Treiben Sie regelmäßig Sport: Körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung und die Bewegung der Lymphgefäße, was den Abtransport von Abfallstoffen und Giftstoffen aus dem Körper fördert.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Ballaststoffen ist, kann das Immunsystem unterstützen und Infektionen vorbeugen.

Viel trinken: Viel Wasser zu trinken kann dazu beitragen, den freien Fluss der Lymphflüssigkeit aufrechtzuerhalten, was den Abtransport von Abfallstoffen und Giftstoffen im Körper unterstützt.

Stress reduzieren: Stress schwächt das Immunsystem, daher können Techniken zur Kontrolle und Minimierung von Stress dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit des Lymphsystems zu verbessern.

Gesundes Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit können die Lymphgefäße zusätzlich belasten, so dass sie ihre Funktion nicht mehr erfüllen können.

Nicht rauchen: Rauchen schädigt die Lymphgefäße und erhöht das Risiko von Krebs und Infektionen.

Bei medizinischen Fragen sollte immer ein Arzt konsultiert werden! Die Informationen auf dieser Seite stellen keine qualifizierte Beratung oder Empfehlung dar.